Nolen-Hoeksema ugyanis rájött, hogy tinédzserkoruktól kezdve a nőknél kétszer gyakoribb a depresszió kialakulása, ami szerinte elsősorban a ruminatív érzelemfeldolgozás hibája.
Megfigyelték, kinek mennyi időbe telt, míg automatikusan kezdte végezni az újonnan bevezetett szokást.
Vacsora előtt, késő délután az ideális időpont.
Hát, nem sült el jól, pedig Shannon csak jót akart.
Ha te is öreg lélek vagy, nem vágysz hangos, harsány társaságba, jól érzed magadat otthon, akár egyedül is.
Hilda Burke pszichoterapeuta hozzátette, az álom nem feltétlenül mindig a partnerhez, hanem néha a hozzá társított asszociációkhoz, szokásokhoz kötődik.
Ehhez segítenek hozzá a kapcsolataink, mindenekelőtt a családiak, amelyekkel nap mint nap konfrontálódunk.
A világ legmagasabb kort megélő szigetén, Okinawán úgy vélik, az életnek értelmet, elégedettséget és boldogságot ad, ha világos és meghatározott ikigaival rendelkezel, vagyis nagy szenvedéllyel lelkesedsz valamiért.