Ha csak az egyik szülő vagy egyik sem reagál a gyermek érzelmi szükségleteire, az élethosszig tartó hatást tud kiváltani. Ha egy ilyen családban nő fel az ember, akkor fiatalon megtanulja, hogy az érzelmei irrelevánsak és valószínűleg falakat is húz maga köré, hogy blokkolja azok felszínre bukkanását. Lássuk a jeleket!

1.) Amikor valami jó történik, nem érzel örömöt

Végre megkapod a várva várt előléptetést vagy a párod meglep egy nagyszerű ajándékkal. Nem számít, hogy mennyire csodás dolog történt, egyszerűen nem érzed azt a fajta boldogságot, amit mindenki érez általában. Tudod, hogy a jó dolgok soha nem tartanak örökké és már előre fel akarsz készülni az elkövetkező rosszra.

2.) Nem tudod elmondani, mit érzel

Mert alapvetően nem is tudod, hogy mi az. Nem tudod szavakba önteni, ami benned lakozik, mert az elkülönülés érzése hátráltatott ebben. Soha nem tudtad, hogy mi az a valódi boldogság, mert soha nem tudhattad magadénak és nem élvezhetted hosszasan. Ha megpróbálod megmagyarázni az érzéseidet, akkor csak hebegsz-habogsz és a végén ügyetlenül feladod.

3.) A többi ember érzelmei nagyon kényelmetlenül érintenek

Fogalmad sincs, hogy mit kellene tenned, amikor valaki például elsírja magát vagy intenzíven kifejezi az érzelmeit. Elzártad magadat az ilyen típusú megnyilvánulásoktól, így ha valaki más így viselkedik, akkor teljesen leblokkolsz.

4.) Azt kívánod, bárcsak neked is menne

Annak ellenére, hogy zavarban érzed magad mások érzelmi megnyilvánulásai közepette, irigyled őket. Azt kívánod, bárcsak te is ki tudnád ilyen könnyedén fejezni magad, ahogyan ők, nem félve mások reakcióitól és ítélkezésétől. Sajnos a szüleid nem tanítottak meg arra, hogyan kell ezt tenni és elmenekülsz az érzelemkifejezés minden formájától.

5.) Robotpilóta üzemmódban vagy

Felkelsz, elmész dolgozni, hazamész, eszel és lefekszel, majd másnap kezded elölről. Az életed tele van rutinokkal és talán ezt stabilitásnak tartod, vagy legalábbis ezt próbálod bemagyarázni magadnak. Haladsz tovább, egyik lábadat a másik elé helyezve, miközben azt kérdezed magadtól, hogy ennyi lenne az élet..? Az életnek számos magas és mély pontja van és ha ezt nem tapasztalod meg, akkor valószínűleg érzelmileg elhanyagoltak.

Most, hogy felnőttél, nem kell továbbra is ugyanazokat a mintákat követned, amit gyermekként. Lehetőséged van arra, hogy megélj és kifejezz érzelmeket anélkül, hogy kemény lennél magadhoz. Építsd fel ezt a gyakorlatot lépésről lépésre.