Ha "bal lábbal" kelünk fel, az az egész napunkat megmérgezheti. Sőt a rosszkedv ragadós és a környezetünkre is átragaszthatjuk. Indítsd pozitívan a napot! Gondold végig milyen jó dolgok várnak rád az adott napon, mivel lehetne szebbé, izgalmasabbá és jobbá tenned a napot. Próbálj meg minden apróságnak örülni, vedd észre a pozitív dolgokat és embereket a környezetedben.

Ha koránkelős típus vagy, iktass be némi mozgást a reggeledbe. Menj futni, csinálj egy két guggolást, felülést, fej, nyak, karkörzést, hogy átmozgasd a tested. Figyeld meg tested energiaszintje megduplázódik majd.

Mindenkivel megesik, hogy reggel rosszkedvű, nincs kedve dolgozni vagy iskolába menni, esetleg még fáradt, vagy az előző nap nyomta rá a bélyegét a reggelre. Fontos, hogy ne úgy kelj, hogy már problémákat generálsz magadnak, engedd el a feszültséget, a stresszt, ne agyalj a munkahelyi dolgokon és a legfontosabb, hogy ne a családon, közvetlen környezeteden vezesd le a felgyülemlett feszültséget. Célszerű, ha előző este végiggondolod a másnapi teendőket, előkészíted az esetleges feladatokat, kikészíted a másnapi ruhá. Ezzel reggel rengeteg időt és energiát spórolhatsz, és ha jól gazdálkodsz az időddel egy kellemes reggeli és kávézás is belefér még, mielőtt nekivágnál a napnak.

Az ébredés akkor a legjobb, ha mellettünk van az, akit a legjobban szeretünk. Sokkal boldogabban indul a reggel, ha szeretteid melletted vannak ébredés után. A szeretet megnyugtatja az embert, egy hangulatos, vidám közös reggeli és indulás összehozza a családot és megnyugtatja lelkünket is.