Formáld a külsőd...

Nem kell hosszú órákat az edzőteremben töltened,hogy jobban érezd magad. Már egy hét perces, gyors edzés is jelentősen megnövelheti a boldogság szintedet. Próbáld ki a mindennapi mozgást, legalább 7percen keresztül. Meglátod olyan leszel, mint akit kicseréltek.

Sokan azt gondolják, hogy a meleg idő a boldogság egyik kulcsa, és minél jobban süt a nap, annál jobb a kedvünk és boldogabbak vagyunk, valójában már 15-20°C -nál elkezdjük magunkat jobban érezni.

A pénz nem minden...

Vannak akik úgy gondolják,  pénzért  minden megvehető,  valójában azonban ez nincs így. Természetesen jó ha van pénzünk, de az anyagi javak valós boldogságot nem okoznak. Pillanatnyi örömöt okozhatunk magunknak azzal, ha megveszünk valamit, amire vágyunk, de ez nem okoz tartós boldogságot.

Stresszelj kevesebbet!

A stressz és a boldogság között igenis van összefüggés, bizonyos stresszhelyezetek leküzdése ugyanis előidézi a boldogság érzését. Gondolj vissza egy nagyobb megmérettetésre, vagy egy iskolai dolgozatra, mely előtt hosszú ideig stresszes voltál, majd arra a kellemes, boldogság érzésre, amit akkor éreztél, mikor sikeresen legyőzted a stresszes helyzetet.

Az egész lényünk megváltozik...

Nem csak a kisugárzásunk, hanem a teljesítőképességünk is megváltozik, ha boldogok vagyunk. Kutatásokkal igazolták, hogy azok az emberek, akik boldogak és elégedettek, sokkal jobban teljesítenek a különféle feladatok megoldása során. Ez azzal magyarázható, hogyha lelkünk egyensúlya stabil, akkor kevésbé fogunk aggódni a dolgok miatt, és lelkesebben állunk neki az akadályok elhárításának, és a feladatok megoldásának.

Adni öröm és boldogság!

Az önzetlenség, a kedvesség, segítőkészség, mind boldogsághoz vezet. Másokon segíteni a leggyorsabb út a boldosgáshoz. Tegyél minden nap valami jót, legyél kedves a környezeteddel, és figyeld meg sokkal jobban fogod magad érezni.